В статье представлено 25 способов для успокоения нервов, включая прогулки, музыку, дыхательные упражнения, позитивные аффирмации, отдых и тайм-менеджмент. Также представлены 9 отличных аудиотреков для релаксации. Избегайте кофеина и спешки, обращайтесь за помощью к специалисту, если необходимо.